体重 65.2

体脂肪率15%

体重って同じ時間に測ると、ほとんどかわらないのですね。

 

体重

 

妻の手作り中華丼

大盛です。

 

 

これ、もち米なんです。おこわ風です。

 

ブリカマ

ブロッコリーと玉ねぎサラダ

みそ汁

もち米おこわ

 

正直言いますと、おこわを3杯食べました。プチ糖質制限でも何でもないのではと思われるかもしれませんが、食べたいから食べました。

これを我慢してしまうと、長続きしないと思います。