体重 65.4

体脂肪 15%

 

なし

 

パパ特製のお好み焼を作りましたよ。お好み焼きはパパである私が作るのが我が家のルールです。

 

関西人もビックリ!負けてません。 レシピはコチラでご紹介中

中はトロトロにこだわっています。

 

 

外食です。大勢で焼肉パーティー。肉三昧でした。

締めは、冷麺。黒い面が特徴!炭が入っているんですって、デトックス効果ありとのこと。何となくスッキリ。

真っ黒でしょ?

糖質制限やパレオ式ダイエットでは肉はOK。ただし良質な肉に限ります。我が家では普段は牛肉を買いません。外食で焼肉に行くときは思い切り食べます。米国産はダメ、国産が絶対条件ですね