体重 65.4

体脂肪率16%

 

りんご

 

 

炊き込み御飯弁当です。

 

おやつ

イオンモールのラウンジに来ています。1時間ほど読書をしながら滞在しました、こるでブログネタが3つほど書けそうです。

 

白米二膳

みそ汁

納豆

きゅうりのぬか漬け

キャベツのサラダ

鳥の塩麹焼き

 

鶏肉は、朝から塩麹に浸けるておいたそうです。味噌も混ぜて風味がとても良い味わいがしました。

ちなみに塩麹は、パパである私の手作りなのです。