前回の更新が2017年11月28日ですので、約半年ぶりの更新です。

まだやってますよ!プチ糖質制限。

 

2017年11月

 

体重67.2kg

体脂肪率16%

 

2018年5月現在

 

体重69.2kg

体脂肪率16%

 

半年が経過して、体脂肪は変動なしで体重が2キロほど増加しました。

 

短期目標は体重72キロ前後ですので、このまま体脂肪を増やさずに筋肉を増やしていきたいと思います。

 

継続は力なり!!