体重 65.4

体脂肪率 14%

体重は変わらず、体脂肪率が14%に突入しました。

 

ロイヤルホストのモーニング

トースト半分とサラダです。

 

白米一膳

アボカド醤油漬け(美味)

サラダ

のり

 

サラダのドレッシングは、昨日手作りしておいた塩麹をかけただけのシンプルなもの。本当に美味しい!

→ 塩麹の作り方はコちちら

 

白米一膳

なめこ味噌汁

ほっけ

ジャガイモとブロッコリーのサラダ

納豆

おしんこ

 

【便】

モリモリ2回でました。