プチ糖質制限の記録を始めて3週間となりました。気がついたことは、お腹がすかないということ、昼間が眠くないこと、一日中元気でいられることでしょうか。

プチでもそれなりの効果はあるようです。

 

体重 65.4

体脂肪率 16%

 

グラッチェのモーニングをたべました。

トーストだけが糖質制限に引っかかっています。

 

大好きな納豆チャーハンを作りました。

ご飯少なめ、納豆は1パック使いました。

 

 

パパが作る手作りお好み焼きです。

作り方はこちら