体重 65.4
体脂肪率 15％
朝
コーヒー
昼
オムライスとサラダ
夜
サツマイモとブロッコリーのマヨネーズ和え
たーさいたネギの肉炒め
納豆
アボカド醤油
白米一膳
味噌汁
マヨネーズは松田のマヨネーズ（辛口）を使っています。
松田のマヨネーズの製造会社はとても信頼ができます、味も美味しいので我が家では大活躍しています。
食後はすぐに歯ブラシで歯を磨かないことも徹底しています。
本日、デンタルフロスを購入しました。
アマゾンで50メートルで580円でした。
普段は糸ようじを使っていますが、糸ようじだと詰め物が外れてしまうケースもあるらしく、初めて糸タイプにしてみました。
感想は2、3回使用したのち、別の記事に書いてみようと思います。
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