体重 65.4

体脂肪率 15%

 

コーヒー

 

オムライスとサラダ

 

サツマイモとブロッコリーのマヨネーズ和え

たーさいたネギの肉炒め

納豆

アボカド醤油

白米一膳

味噌汁

 

マヨネーズは松田のマヨネーズ(辛口)を使っています。

松田のマヨネーズの製造会社はとても信頼ができます、味も美味しいので我が家では大活躍しています。

 

食後はすぐに歯ブラシで歯を磨かないことも徹底しています。

本日、デンタルフロスを購入しました。

アマゾンで50メートルで580円でした。

普段は糸ようじを使っていますが、糸ようじだと詰め物が外れてしまうケースもあるらしく、初めて糸タイプにしてみました。

感想は2、3回使用したのち、別の記事に書いてみようと思います。