昨日、体重、体脂肪率を計り忘れたせいか、本日も忘れてしまいました。

習慣は怖いですね。

 

りんご、いちご、

コーヒー

 

今日のランチは、ラーメンです。

糖質制限者はびっくりのメニューですよね。毎日ラーメンはだめですが、年に2、3回ならokでしょう。

野菜をたっぷり入れることと、スープは全部飲まない事は守りましょうね。

 

 

本日の夜は、友人を招いて「しゃぶしゃぶ」パーティーでした。

牛は臭くなるので、豚肉にしました。

豚1キロを4人で食べ、締めはうどん、ケーキです。

糖質制限者はビックリのメニューでしょう。