プチ糖質制限

プチ糖質制限開始してから１年半以上が経過しています。最近は日々の記録を更新していませんが、一応継続していますよ。振り返れば、以下のように体重、体脂肪が推移してきました。2017年２月体重　６５．４kg体脂肪率　１６％2017年11月体重６７...

前回の更新が2017年11月28日ですので、約半年ぶりの更新です。まだやってますよ！プチ糖質制限。2017年11月体重６７．２kg体脂肪率１６％2018年５月現在体重６9．２kg体脂肪率１６％半年が経過して、体脂肪は変動なしで体重が２キロほ...

前回のプチ糖質制限の更新は５月１８日でしたので、実に半年ぶりの更新です。なんだか、こうして記事を書いていることが懐かしく思います。２０１７年の５月なんて、仮想通貨に興味を持ち始めて忙しかったですからね。とはいえ、プチ糖質制限は続けていました...

糖尿病は贅沢病と言われています。美味しいものには裏がある？食べすぎて糖尿病になって後悔しないようにしたいものです。日本人は、炭水化物（糖質）を主食としています。実は、この炭水化物（糖質）が贅沢品であると考えられているのです。糖尿病と言えば、...

ライザップのおかげで糖質制限食がブームになっていますが、なかには失敗してしまう人もいるようです。その原因は、自己流で一人で行うからだと考えられています。糖質制限はキツくて危険？糖質は、人間の体に必要のないぜいたく品なのだそう。そんな糖質を常...

体重６６．２kg体脂肪率１５％昼ごはんは、チャーハンです。具は、豚肉、葉タマネギ、小松菜でした。トッピングにトマトと目玉焼きです。夜ご飯です。ほっけ、トマト、納豆、おしんこ、豆腐の揚げ物、白米１膳、味噌汁でした。豆腐を海苔で巻いて、菜種油で...

朝は、りんごのみ。最近、便が緩いです。昼ごはんは、妻の手作り弁当です。のりの佃煮は、妻のお父様の手作りをおすそ分けしてもらいました。市販のより美味ですよ。夜ごはんは、納豆、おしんこ、長芋の千切り、バンバンジー、鳥のスープ、白米一膳御飯を一膳...

５月１日から５月１０日までの記録です。５月１０日時点の体重６６．２KG、体脂肪率は１５％となりました。白米を２膳食べるようにしましたが、急激には太りません。５月１日　プチ糖質制限９２日目夜ご飯です。ホイコーロー、ほうれん草、おしんこ、白米、...

４月２６日４月３０日までの記録です。４月２６日　プチ糖質制限８７日目昼ごはんです。妻の手づくりお弁当とお味噌汁夜ご飯です。手づくりコロッケ、長いもとブロッコリーとチーズを乗っけて焼いたやつ？白米、味噌汁４月２７日　プチ糖質制限８８日目昼ごは...

体重 65.4体脂肪率16％朝りんご昼炊き込み御飯弁当です。おやつイオンモールのラウンジに来ています。1時間ほど読書をしながら滞在しました、こるでブログネタが3つほど書けそうです。夜白米二膳みそ汁納豆きゅうりのぬか漬けキャベツのサラダ鳥の塩...