プチ糖質制限

プチ糖質制限開始してから１年半以上が経過しています。最近は日々の記録を更新していませんが、一応継続していますよ。 振り返れば、以下のように体重、体脂肪が推移してきました。 2017年２月 体重　６５．４kg...

前回の更新が2017年11月28日ですので、約半年ぶりの更新です。 まだやってますよ！プチ糖質制限。 2017年11月 体重６７．２kg 体脂肪率１６％ 2018年５月現在 ...

前回のプチ糖質制限の更新は５月１８日でしたので、実に半年ぶりの更新です。 なんだか、こうして記事を書いていることが懐かしく思います。 ２０１７年の５月なんて、仮想通貨に興味を持ち始めて忙しかったですからね。 とはいえ、プチ...

糖尿病は贅沢病と言われています。美味しいものには裏がある？食べすぎて糖尿病になって後悔しないようにしたいものです。 日本人は、炭水化物（糖質）を主食としています。 実は、この炭水化物（糖質）が贅沢品であると考えられているのです。...

ライザップのおかげで糖質制限食がブームになっていますが、なかには失敗してしまう人もいるようです。 その原因は、自己流で一人で行うからだと考えられています。 糖質制限はキツくて危険？ 糖質は、人間の体に必要の...

体重６６．２kg 体脂肪率１５％ 昼ごはんは、チャーハンです。 具は、豚肉、葉タマネギ、小松菜でした。トッピングにトマトと目玉焼きです。 夜ご飯です。 ほっけ、トマト、納...

朝は、りんごのみ。 最近、便が緩いです。 昼ごはんは、妻の手作り弁当です。のりの佃煮は、妻のお父様の手作りをおすそ分けしてもらいました。市販のより美味ですよ。 夜ごはんは、納豆、おしんこ、長芋の千切...

５月１日から５月１０日までの記録です。 ５月１０日時点の体重６６．２KG、体脂肪率は１５％となりました。 白米を２膳食べるようにしましたが、急激には太りません。 ５月１日　プチ糖質制限９２日目 夜ご飯です。 ホ...

４月２６日４月３０日までの記録です。 ４月２６日　プチ糖質制限８７日目 昼ごはんです。妻の手づくりお弁当とお味噌汁 夜ご飯です。 手づくりコロッケ、長いもとブロッコリーとチーズを乗っけて焼いた...

体重 65.4 体脂肪率16％ 朝 りんご 昼 炊き込み御飯弁当です。 おやつ イオンモールのラウンジに来ています。1時間ほど読書をしながら滞在しました、こる...