体重 65.4

体脂肪率 15%

 

コーヒー

 

炊き込みご飯

納豆

サラダ(亜麻仁油と醤油の手作りドレッシング最高!)

 

おやつ

妻が、豆腐のティラミスを作ってくれました。

念願の夢だった、生クリームのバカ食いもしました。

この生クリームは砂糖控えめなので、市販のケーキのように甘さは感じません。

手作りは、調味料の分量を自分で把握できるところが安心で最高ですね。

 

まずは、五人娘という天然酵母を利用して作られた日本酒で一杯、

おつまみは、冷や奴のニラのせです。

ニラは1ヶ月ほど醤油に漬け込んでいます。

あさりの酒蒸し

大根とイカの煮物

白米一膳

味噌汁

おしんこ

 

【便】

モリモリ2回でました。