朝はなし、
昼
仕事の合間をぬってステーキのくにへ行ってきました。
注文したのは、ワイルドステーキs、ステーキのサイズは200グラムあり大人の男性でも十分な量でした。
ランチセットにすると、ライスかパン、スープかみそ汁、サラダがついてきます。
まずは、サラダ。おかわり自由でした。
ただ、おかわりになると玉ねぎや人参は入っていないようです。
スープです。口に合わず残してしまいました。
きた！
肉です
思ったより柔らかく、肉肉しさも感じました。肉の下味に付けている塩がやや強い感じもしました。
夜
春雨サラダ
サバの塩焼き
納豆
白米二膳
みそ汁
最近、お腹がすくのでご飯は二膳にしています。
体重 65.2
体脂肪率15％
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