体重　65.8

体脂肪率 17％

何だか、ジワジワ増えている気がする。

 

朝

コーヒー

いちご

 

昼

 

保美豚の生姜焼き風パスタ

豚肉は通販で取り寄せた保美豚を使用。正直、お世辞抜きでこの豚は臭みもなく旨い、上に乗っているのはプランター栽培で育てたブロッコリースプラウト。

サラダは亜麻仁油と醤油をかけていただきました。

 

夜

赤魚

大豆の煮物

納豆

とびっこ

白米一膳

味噌汁