【プチ糖質制限開始】19日目

体重　65.6

体脂肪率　16％

前日、食べ過ぎたせいか、体脂肪率が１６％になりました。

 

朝

コーヒー

いちご大粒１個

 

昼

 

 

妻と待ち合わせてランチに出かけました。

私は、てごねハンバーグランチ

妻は、ステーキランチを注文しました。

 

 

 

 

 

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