朝

イチゴ2個

コーヒー

 

昼

野菜たっぷり焼きそば

麺はバリバリの糖質ですよね。けどokなのです。

納豆も食べました。

 

夜

白米一膳

豆腐ステーキ

イカとほうれん草と玉ねぎの炒めもの。

もろ大根

おしんこ

味噌汁

 

【便】

モリモリ1回