体重 ６５．４
体脂肪 １５％
朝
なし
昼
パパ特製のお好み焼を作りましたよ。お好み焼きはパパである私が作るのが我が家のルールです。
関西人もビックリ！負けてません。 レシピはコチラでご紹介中
中はトロトロにこだわっています。
夜
外食です。大勢で焼肉パーティー。肉三昧でした。
締めは、冷麺。黒い面が特徴！炭が入っているんですって、デトックス効果ありとのこと。何となくスッキリ。
真っ黒でしょ？
糖質制限やパレオ式ダイエットでは肉はＯＫ。ただし良質な肉に限ります。我が家では普段は牛肉を買いません。外食で焼肉に行くときは思い切り食べます。米国産はダメ、国産が絶対条件ですね
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