プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】41日目 ロイヤルホストで糖質制限
朝は、友達とロイヤルホストでモーニングでした。写真取り忘れましたが、目玉焼きとサラダとウィンナーと海苔とおしんこにライスが付いている和定食を食べました。ほどよい糖質でした。昼トースト1枚 マヌカハニーを塗って食べましたサラダは手作り塩麹をか...
健康
プチ糖質制限 プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】40日目
朝コーヒー昼ゴボウと豚肉炒め白米一膳夜飲み会のため外食
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】39日目
朝コーヒー昼キムチチャーハンと納豆夜サラダイワシお好み焼き風白米一膳味噌汁
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】38日目 保美豚の生姜焼き
体重 65.4体脂肪率16％朝コーヒー昼チンゲンサイたっぷりの中華丼です。おやつオーサワのオーガニックメープルシロップを買ったので、妻にワッフルを作ってもらいました。 ウガンダコーヒーと一緒にいただきました。夜ジャガイモ、ナガイモ、サツマイ...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】37日目 腹減り週間
体重65 .6体脂肪率16％ここ数日、腹が減ります。朝大きなデコポンめちゃみちゃ甘いこぶしより相当大きいです。最近、コーヒーを飲みすぎです。ブラックですが１日5杯以上飲むことも！ってことで、週に1回は飲まない日を決めようと思います。昼サラダ...
歯の健康 デンタルフロスが最高に取れる！食後すぐやったほうがよいのか？
今まで糸ようじを使っていましたが、普通の糸ようじはフレーム（土台）が付いているので、どうしても奥歯が掃除しずらいのが弱点でした。今では、歯医者さんで使われている、Johnson＆Johnsonのreachを使っています。デンタルフロスはすば...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】36日目 納豆は生味噌で
体重 66.2体脂肪率16％朝コーヒー昼サラダ、ワカメのせ人参ナムルおしんこのり白米一膳納豆私は納豆に付いているタレと辛子は使いません。海の精の醤油をかけてたべています。本日は、生味噌を納豆と一緒にかきまぜてみました。玉ねぎのみじん切りも加...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】35日目 運動しなくても太らない
朝 65.4体脂肪率 15％月に数回のテニスと週に1、2回程度の筋トレでも、食べるものさえ気をつければ、太りませんね。ご飯を毎日大盛とか、おかわりしている人は一膳でやめておくだけでも太りにくくなるかと思います。マラソンや苦痛だらけのダイエッ...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】34日目 人参の絞りかす入りポテトサラダが旨い
毎朝、起きたての体重と体脂肪率を計っていますが、本日は忘れてしまいました。朝コーヒー昼サラダ冷や奴大豆の煮物とびっこ白米一膳夜白米一膳味噌汁手づくりなめ茸キクラゲと卵の炒め物人参の絞りかす入りポテトサラダ私は、スーパーやコンビニで売られてい...
健康 保美豚（ホービトン）の肉を通販で購入しました。
安全でおいしい豚肉を食べたくて、ネットで調べていたら保美豚（ホービトン）という豚の存在を知りました。私の性格上、まずは食べてみないと気になって仕方がないので早速ネットで注文することにしました。保美豚（ホービトン）の購入できるお店中野区の「ま...