体重 65.4
体脂肪率16%
朝
コーヒー
昼
チンゲンサイたっぷりの中華丼です。
おやつ
オーサワのオーガニックメープルシロップを買ったので、
妻にワッフルを作ってもらいました。
ウガンダコーヒーと一緒にいただきました。
夜
ジャガイモ、ナガイモ、サツマイモのミックス揚げ
保美豚の生姜焼き
ブロッコリーとキャベツのサラダ
目玉焼き
おかずを多めにしてもらいました。
体重 65.4
体脂肪率16%
朝
コーヒー
昼
チンゲンサイたっぷりの中華丼です。
おやつ
オーサワのオーガニックメープルシロップを買ったので、
妻にワッフルを作ってもらいました。
ウガンダコーヒーと一緒にいただきました。
夜
ジャガイモ、ナガイモ、サツマイモのミックス揚げ
保美豚の生姜焼き
ブロッコリーとキャベツのサラダ
目玉焼き
おかずを多めにしてもらいました。
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