44日目

コーヒー

 

 

おこわ

豆腐サラダ

野菜たっぷりスープ

 

 

タコとネギのあえもの

チンゲンサイのオイスターソース

みそ汁

納豆

白米一膳

 

45日目

体重 65.6

体脂肪率16%

 

ジョナサンのモーニング。

キャベツたっぷりなのが魅力的。

 

昼は、

親子丼とサラダ。サラダは亜麻仁油と海の精の醤油をかけると美味

マグロアボカド丼!美味!

みそ汁

白米一膳

もやしのごま油かけ!ごま油は今井のごま油を使っています。

 

46日目

体重 65.6

体脂肪率16%

 

コーヒー

 

キノコたっぷりリゾット

 

 

鳥の胸肉の塩漬け焼き

ほうれん草のおひたし

納豆

みそ汁

キャベツは、松田のマヨネーズ辛口と醤油をかけるとめちゃくちや美味しいです。