【プチ糖質制限開始】24日目

朝の体重、体脂肪率チェックはし忘れますた。反省。

朝

コーヒー

たんかん（フルーツ）

昼

妻の手作りシチュー

市販のルーは使わず、小麦粉や塩などで１から作ります。

無添加のせいか、とっても美味しいのです。

幸せを感じます。

おやつ

仕事が落ち着いたので、コーヒー館でアイスコーヒーとホットケーキを食べました。

ホットケーキは妻と半分ずつです。

ゆるゆる糖質制限では、たまにおやつを食べてもokなのです。

夜

居酒屋さんで食事でした。

生ビール2杯

刺身など食べました