体重　65.4

体脂肪率 15％

 

朝

コーヒー

りんご

 

昼

手作りバジルソースのパスタ

サラダ

 

 

夜

しゃぶしゃぶでーす。

しめは、雑炊にしました。

ゆる～い糖質制限が楽しいですね。