プチ糖質制限の記録を始めて3週間となりました。気がついたことは、お腹がすかないということ、昼間が眠くないこと、一日中元気でいられることでしょうか。

プチでもそれなりの効果はあるようです。

 

体重　65.4

体脂肪率 16％

 

朝

グラッチェのモーニングをたべました。

トーストだけが糖質制限に引っかかっています。

 

昼

大好きな納豆チャーハンを作りました。

ご飯少なめ、納豆は１パック使いました。

 

夜

 

パパが作る手作りお好み焼きです。

作り方はこちら