プチ糖質制限の記録を始めて3週間となりました。気がついたことは、お腹がすかないということ、昼間が眠くないこと、一日中元気でいられることでしょうか。
プチでもそれなりの効果はあるようです。
体重 65.4
体脂肪率 16%
朝
グラッチェのモーニングをたべました。
トーストだけが糖質制限に引っかかっています。
昼
大好きな納豆チャーハンを作りました。
ご飯少なめ、納豆は1パック使いました。
夜
パパが作る手作りお好み焼きです。
作り方はこちら
プチ糖質制限の記録を始めて3週間となりました。気がついたことは、お腹がすかないということ、昼間が眠くないこと、一日中元気でいられることでしょうか。
プチでもそれなりの効果はあるようです。
体重 65.4
体脂肪率 16%
朝
グラッチェのモーニングをたべました。
トーストだけが糖質制限に引っかかっています。
昼
大好きな納豆チャーハンを作りました。
ご飯少なめ、納豆は1パック使いました。
夜
パパが作る手作りお好み焼きです。
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