昼はブロンコビリーで肉をほうばる。

体重 65.4

体脂肪率 16%

 

コーヒー

 

まずは、サラダ

メインの肉を食べる

 

糖質制限者がブロンコビリーでやっちゃいけないのがこれ!、デザートのコーヒーゼリーに乗っける濃厚クリーム。

とりあえず3杯でやめておきました。