昼はブロンコビリーで肉をほうばる。

体重　65.4

体脂肪率 16％

 

朝

コーヒー

 

昼

まずは、サラダ

メインの肉を食べる

 

糖質制限者がブロンコビリーでやっちゃいけないのがこれ！、デザートのコーヒーゼリーに乗っける濃厚クリーム。

とりあえず3杯でやめておきました。

 

夜