前回のプチ糖質制限の更新は５月１８日でしたので、実に半年ぶりの更新です。
なんだか、こうして記事を書いていることが懐かしく思います。
２０１７年の５月なんて、仮想通貨に興味を持ち始めて忙しかったですからね。
とはいえ、プチ糖質制限は続けていましたよ。
半年過ぎても変動は少なかった
ツイッターでもつぶやきましたが、プチ糖質制限のしすぎて体重が落ちました。やばいと思って、「やりすぎ」は危険だと判断し、方向性を少し変えました。
半年前
体重６６．２kg
体脂肪率１５％
現在
体重６７．２kg
体脂肪率１６％
今まではご飯１膳にしていましたが、体に正直にして、足りなければ２膳まで食べることにしました。
そのせいで１ｋｇほど増えたのでしょう。
アイソメトリックスもやっていますので、食べても太らない体質が出来上がっているといえましょう。
今後の目標は、体重は７２キロ前後、体脂肪は２０％は絶対に超えないこと！
お金稼いでも、デブで不健康じゃ嫌だ！！！
引き続き自己管理は徹底したいと思います。
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