ゆるゆるでプチ糖質制限やってます。
【3日目】
朝
ロイヤルホストのモーニング
白米1膳
目玉焼き
サラダ
ベーコン、ウィンナー
のり
ちなみに妻が食べたのはこちら
昼
サラダのみ
【夜】
白米一膳
鶏肉のカレー焼き
ネギのチーズ焼き
キャベツ
久しぶりに朝食で白米を食べました。
ですので昼はサラダだけにしました。
とくに空腹で苦しむことはありません。
完璧な糖質制限は辛いですが、白米を食べ過ぎず腹8分にするだけでも効果は出ると思います。
ゆるゆるでプチ糖質制限やってます。
【3日目】
朝
ロイヤルホストのモーニング
白米1膳
目玉焼き
サラダ
ベーコン、ウィンナー
のり
ちなみに妻が食べたのはこちら
昼
サラダのみ
【夜】
白米一膳
鶏肉のカレー焼き
ネギのチーズ焼き
キャベツ
久しぶりに朝食で白米を食べました。
ですので昼はサラダだけにしました。
とくに空腹で苦しむことはありません。
完璧な糖質制限は辛いですが、白米を食べ過ぎず腹8分にするだけでも効果は出ると思います。
スポンサーリンク