プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】8日目
朝 コーヒー コーヒーは常にブラックにしています。砂糖入れると健康を害します 昼 本日の昼は、一人なので私の手作りです。 味付けは、オーサワの野菜ブイヨンと海の精の醤油と塩だけで、 冷蔵庫...
2017-02
プチ糖質制限未分類【アドラー心理学】怒りっぽい人は、怒ることしか選択がない人
いつも怒っていたり、愚痴を言っている人っていますよね？そんな人のことをアドラー心理学的では、「大声を上げたいために怒りという感情を利用した」と表現します。 どういうことかと言いますと、 例えば、自分の主張が相手に通らないとします...
働き方若いうちはコロコロ仕事を変えても良いと思う
残業代が出ないとか、上司にイジメに合っているとか、働きすぎて過労死するまで追い込まれるとか、そこまで無理して働いても得になることって少ないような気がします。 どう考えてもブラック的な会社に命まで預けてしまうのは、もったいないと思います...
ブログ術当ブログ開設後８週間が経過しました。アクセス状況や報酬はどのくらい？
当ブログは２０１６年の１２月１３日に最初の記事を投稿しました。 この記事を書いているのは２０１７年２月４日ですので、もう８週間が経過したことになります。 気になるアクセス数ですが、どこにもリンクを張っていないので検索エン...
健康亜麻仁油と醤油だけの手づくりドレッシングが美味しい
我が家ではサラダに合う手づくりドレッシングを研究していますが、 一番美味しいのは、やっぱり「亜麻仁油＋醤油」の組み合わせが最高！ どのくらいかけるかと言うと、完全に目分量です。 亜麻仁油は、サラダの上からグルっと１...
プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】7日目
糖質制限を意識するようになって、早くも1週間が経過しました。 私の場合、プチ糖質制限なので、白米も食べますし、おやつも食べます。 自分の感覚的には、白米の食べすぎが、確実に太ることが分かっているので、このまま記録を続けて、確証を...
プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】6日目
朝 コーヒー 昼 白米一膳 サラダ 冷や奴 目玉焼き おしんこ 夜 赤み肉のステーキ150g ソーセージ1本 ジャガイモ1個 サラダ ビール ...
健康あなたが買っているオリーブオイル、偽物ですよ・・・・
我が家では健康維持のために、サラダ油をやめて、オリーブオイルに切り替えた時期がありました。 最初に購入したオリーブオイルは、カルディーというコーヒー豆や食品などを扱うショップで適当に選らんで買っていました。 たしか、（イタリア産...
未分類ゆっくりテレビや本を読んでるほど暇がないよ！
私は、見たいテレビがある場合は、なるべく録画をとるようにして、一人のときは倍速で見たりします。 ＣＭと飛ばしたり、倍速にすることで、１時間番組が３０分から４０分くらいの時間で見終えることができます。 我が家ではド...
健康【パレオダイエット】ＨＩＩＴ式ダッシュを始めました
大人になると、ダッシュをする機会はほとんどなくなります。 最近、「パレオダイエットの教科書」という本を読んでいるのですが、その中に、ダッシュすることを推奨する記事が書いてありました。 本の影響もあり、とりあえず１度試さないと気が...