【プチ糖質制限開始】63日目　魚はおいしいね

体重 648. 体脂肪率15％

朝

ポンカン

昼

昼は納豆チャーハンでした。

夜

アジ

納豆

サラダ

ごはん2膳

味噌汁

ご飯2膳たべました。妻は魚を焼いてくれます。感謝です。