朝の体重、体脂肪率を計りわすれました。

 

朝

星野コーヒーでアイスコーヒ

ゆで卵とトーストのモーニングを頼みました。

 

昼　

とろろかけサラダ

炊き込みご飯

 

夜

魚

納豆

ちぢみ

白米一膳

味噌汁

おしんこ