朝は、りんごのみ。

最近、便が緩いです。

 

昼ごはんは、妻の手作り弁当です。のりの佃煮は、妻のお父様の手作りをおすそ分けしてもらいました。市販のより美味ですよ。

 

夜ごはんは、納豆、おしんこ、長芋の千切り、バンバンジー、鳥のスープ、白米一膳

 

御飯を一膳に戻しました。

御飯を二膳以上にしてから、昼間の眠気と、夜ご飯後の眠気がものすごい襲ってくるようになりました。

やはり、炭水化物の食べすぎは、消化に負担がかかるのでしょうか?