体重と体脂肪率もブログに載せるようにします。
体重 65.4
体脂肪率 16％
朝
コーヒー
昼
白米一膳
目玉焼き
豆腐
サラダ
アボカドの醤油漬け（超うまい）
おやつ
西川口の喫茶店へお茶しに行きました。パンケーキは米粉を使っているそうです。妻と半分づつ食べました。
こんなの糖質制限じゃないと、突っ込みが入りそうですが、一人なら食べません。2人以上の席ならば、ルールを緩くしています。
夜
白米
味噌汁
鶏肉の唐揚げ
納豆
おしんこ
ナムル
妻が気を利かせて、唐揚げに使う小麦粉の代わりにおからパウダーを代用してくれました。
うまい！
【便】
モリモリ1回
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