【プチ糖質制限開始】11日目

体重　65.4

体脂肪率 14％

体重は変わらず、体脂肪率が14％に突入しました。

朝

ロイヤルホストのモーニング

トースト半分とサラダです。

昼

白米一膳

アボカド醤油漬け（美味）

サラダ

のり

サラダのドレッシングは、昨日手作りしておいた塩麹をかけただけのシンプルなもの。本当に美味しい！

→　塩麹の作り方はコちちら

夜

白米一膳

なめこ味噌汁

ほっけ

ジャガイモとブロッコリーのサラダ

納豆

おしんこ

【便】

モリモリ2回でました。