プチ糖質制限

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【プチ糖質制限開始】61日目 4月新生活スタート

体重 63.2 体脂肪率15% 朝 なし 昼 唐揚げ 赤飯 サラダ ちぢみ 煮物 夜 魚 赤飯 味噌汁 オニスラ ...
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【プチ糖質制限開始】60日目

体重 63.0 体脂肪率15% 朝 なし 昼 やきそば スープ 夜 棒々鶏 炊き込みごはん 今夜は妻が、外出しているのでひとり飯でし...
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【プチ糖質制限開始】59日目 完全復活

体重 63.0 体脂肪率15% 朝 なし 風邪引いてからはコーヒーも飲んでいません 昼 納豆丼(卵、のり、ごま) 夜 アジフライ キャベツの千切り 炊き込み...
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【プチ糖質制限開始】58日目 朝ご飯おいしい

体重 63.0 体脂肪率15% 朝 昼 久々の喫茶店に行きました ホットドッグ アイスコーヒー(ほとんど飲めませんでした) 夜 カフェイ...
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【プチ糖質制限開始】57日目 

朝 なし 昼 チャーハン 人参のナムル 冷や奴 夜はジャブジャブです。 野菜もたっぷり 締めは、いつもは雑炊ですが今回はうどんにしてみました。
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【プチ糖質制限開始】53日目 38.8度まで熱が上昇

体重 64.0 体脂肪率15% 昨日は、37度台の熱がでて、本日は38.8度まで上昇しました。 食欲もないので、水分とフルーツで済ませました。 風邪はねていれば3日で治るはずなので、焦らずゆっくりしたいと思い...
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【プチ糖質制限開始】52日目 寒気がする

体重 66.2 体脂肪率15% 昨日の夜は白米を三膳たべたので、その影響か66キロ台に突撃 しかも、本日、寒気がする。風邪の前兆でしょうか 朝 ホット蜂蜜レモン 昼 うどん ...
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【プチ糖質制限開始】51日目 全粒粉パスタを堪能する

体重 66.2kg 体脂肪率 16% 本日は旅行帰りなので、体重が増えているかと思っていましたが、予想どおり66キロ台へ突入。まぁこんなもんでしょう。 朝 りんご コーヒー 昼 ...
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【プチ糖質制限開始】49、50日目 金沢市内で北陸グルメを堪能!

金沢旅行1日目 本日から1泊2日で金沢旅行へ向かいます。糖質制限など気にせず、グルメを堪能してみたいと思います。 朝、 コーヒー 昼 新幹線内で、持参した妻のおにぎりを食べました。 お...
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【プチ糖質制限開始】48日目

朝 コーヒー 昼 卵雑炊とほうれん草のおひたしを食べました。 昼食後、妻と娘を連れて近くのプールへ行きました。 夜 本日は外食でした。写真はありません。 てん...
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