健康 ネガティブな自分を否定すると病気になりやすい？
「私は病気です」「私は欝（うつ）です」「私は癌です」このような負の言葉を吐いたり、頭の中で想像してしまうと、人間の細胞たちが敏感に反応してしまい、ストレスが発生し、気分が落ち込み、みごとに病気が進行してしまう。まさに、負の連鎖状態になる。人...
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健康 健康 遺伝子組み換え食品の表示義務の見直しですって。良いこと！
今まで大豆、納豆、味噌など遺伝子組み換え食品の表示義務がありましたが、今後は表示義務が必要な対象が広がるようです。改正されれば朗報になります。遺伝子組み換え食品のデメリット普通に考えてみてください。Ａという作物の遺伝子の良いところをＢという...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】86日目 鳥の塩麹味噌焼きが最高！
体重 65.4体脂肪率16％朝りんご昼炊き込み御飯弁当です。おやつイオンモールのラウンジに来ています。1時間ほど読書をしながら滞在しました、こるでブログネタが3つほど書けそうです。夜白米二膳みそ汁納豆きゅうりのぬか漬けキャベツのサラダ鳥の塩...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】85日目 炊き込みご飯なら２杯は余裕！
体重 ６５．２体脂肪 １６％朝コーヒー昼夜
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】84日目 妻の手づくり餃子が進化！
体重 ６５．４体脂肪 １６％朝昼兼用でロイヤルホストへこの他にトーストを１枚食べました。ロイヤルホストの卵は黄身の味が濃くて何度食べても美味しい。ただ、健康の為に外食はほどほどにしてます。夜ちょっと焦げてしまった餃子ですが、肉汁がジュワーっ...
健康 スーパーのお寿司に含まれる添加物を調べてみらビックリ！そりゃ肝臓が疲れるわけです。
スーパーのお寿司は添加物だらけでした。某食品スーパーで売られていたお寿司の成分表・調味料(アミノ酸等)、ソルビン酸カリウム、ステビア・天草、酸味料、香料、乳化剤、ソルビット、グリシン・PH調整剤、ポリリジン、ペクチン化合物、白子たんぱく・酸...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】83日目 昼はパパ特製手作りお好み焼！
体重 ６５．４体脂肪 １５％朝なし昼パパ特製のお好み焼を作りましたよ。お好み焼きはパパである私が作るのが我が家のルールです。関西人もビックリ！負けてません。 レシピはコチラでご紹介中中はトロトロにこだわっています。夜外食です。大勢で焼肉パー...
健康 筋肉痛がなかなか治らない意外な原因は副腎疲労だった？
ストレスを抱えると副腎から放出されるコルチゾールというホルモンがあります。コルチゾールはストレスから身を守ってくれる大切なホルモンなのですが、あまりにもストレスをかかえすぎると副腎が疲れてしまって、コルチゾールを放出しなくなってしまうのです...
健康 ４０代になったら『簡単筋トレ』をしたほうが良い理由！
筋肉は健康で生きるために必要不可欠筋肉をつけることは、見た目が健康的に見えるだけでなく、健康維持に役立っているのです。以下、主な筋肉の効果をご紹介します。血液の流れを良くするリンパの流れを良くする体を温める代謝が良くなる深い呼吸が出来るよう...
健康 妊娠中に玄米を食べている人へ、ちょっと待った！危険ですよ
玄米食は赤ちゃんが貧血になります健康のためにと妊娠中にもかかわらず、玄米を食べ続けていた母親から生まれてきた赤ちゃんがものすごい貧血で重症だったケースがあったようです。原因は、栄養不足です。健康に興味がある人は、玄米が体に良いという情報を何...