健康

外見だけを気にして、とにかく痩せたいと思っていると女性って多いらしい。やせるためにはダイエットする必要があるが、痩せるためにダイエットをしてしまうと悲しい運命に陥ってしまう。 痩せるためにやってしまうダイエット ・とにかく食べな...

プチ糖質制限の日記を更新してきて、６０日以上経過しましたが、「まぁ太らないですね」。現状維持、又は太りすぎている人は体重落ちますね。 私は、今まで糖質制限には否定的でした、ただ私は汗水たらして働く仕事をしていないため、糖質の取りすぎは...

まず、風邪を治す薬は無い事を肝に銘じておく 風邪薬を発明したらノーベル賞ものだと言われ続けていますが、風邪を治す薬は今後も誕生することは絶対にないです。なぜかと言いますと、熱が出たり、くしゃみをしたり、鼻水をたらすような一般的に皆が思って...

フィラメントを増やせればダンベルでなくても良い 私は筋肉の専門家ではないので詳しい用語は分かりませんが、筋力アップするためには、「フィラメント」の数を増やせば良いことは理解しています。 それで、フィラメントの本数を増やすにはどうすれ...

我が家では、少しずつ安い調味料をやめて、コストがかかっても良いから信頼できる安全な調味料を使うようにしています。 安い調味料は、どうしても化学調味料などの添加物を大量に使わざるを得ず、価格が安い分大量生産しないといけないので、健康を意...

朝はなし、 昼 仕事の合間をぬってステーキのくにへ行ってきました。 注文したのは、ワイルドステーキs、ステーキのサイズは200グラムあり大人の男性でも十分な量でした。 ランチセットにすると、ライスかパ...

体重 64.8 体脂肪率15％ 朝 ポンカン 昼 サラダ、ドレッシングは手作り塩こうじ レンコン ジャガイモとたまねぎのポタージュ ご飯 夜 ...

３０歳を過ぎた頃から、食事中に口を噛むことが多くなりました。それと、夜寝ている間に舌の横を無意識に噛んでしまっているようで、朝起きると舌が痛いことも良くあります。口内炎が続くとつらいものです。早期に治すためには、まずは口内炎になってしまう原...

体重 64.8 体脂肪率15％ 朝 ポンカン 昼 納豆 キムチ サラダ ご飯一膳 夜  ブリの照り焼き レタスサラダ レンコン ...