５月１日から５月１０日までの記録です。
５月１０日時点の体重６６．２KG、体脂肪率は１５％となりました。
白米を２膳食べるようにしましたが、急激には太りません。
５月１日 プチ糖質制限９２日目
夜ご飯です。
ホイコーロー、ほうれん草、おしんこ、白米、味噌汁です。
すべて妻の手づくりですよ。化学調味料一切不使用です。
５月２日 プチ糖質制限９３日目
夜ご飯です。
ほっけ、キュウリともやしのナムル、おしんこ、具沢山味噌汁、たけのこご飯。
たけのこは新鮮な国産たけのこを使用しました。
５月３日 プチ糖質制限９４日目
昼ご飯です。
前日のたけのこご飯の残りと、お弁当（卵焼き、シャケ、キュウリのナムル）です。
夜ご飯です。
アボカドのしょうゆ漬け（最高！）、トマトの卵とじ、ロースとポーク。おしんこ、白米、味噌汁でした。
見てくださいよ。妻の手づくりロースとポークです。感謝！
杏仁豆腐も手づくりで作ってくれましたよ。
妻も、ブログをはじめればいいのに・・・
５月４日 プチ糖質制限９５日目
５月４日は外食でした。
５月５日 プチ糖質制限９６日目
夜ご飯です。
国産たけのこを使ったチンジャオロースです。私がピーマンが苦手なので変わりにブロッコリーを使ってくれました。
サラダのドレッシングはパパの手づくり塩麹。白米、味噌汁。
５月６日 プチ糖質制限９７日目
朝、昼兼用ご飯です。
行きつけのジョナサンでモーニングしました。
私は、いつものキャベツサンドを注文。
妻が注文したのはコチラ。パンケーキかな。
５月６日の夜ご飯です。
妻の手づくりチキンカレーと、豆腐サラダです。
市販のカレールーを使っていないのです。小麦粉とカレー粉で作ってくれました。豆腐サラダのドレッシングは、亜麻仁油と醤油だけです。
５月７日 プチ糖質制限９８日目
外食でした。
５月８日 プチ糖質制限９９日目
昼ごはんです。
ジャンバラヤと言うそうです。じゃがいもと鶏肉とブロッコリー、ベランダ菜園で収穫したバジルを乾燥したものが入っています。
５月８日の夜ご飯です。
ぶり大根、みずなと豆腐サラダ。おしんこ、白米、味噌汁でした。
ぶり大根は、妻が前日から仕込んでくれました。そのためか味が染みてていつもよりもまして美味でした。
５月９日 プチ糖質制限１００日目
５月９日の昼ごはんです。
白米、オニオンスライス、卵焼き、キンピラ、長いもを焼いたものなど。
白米には黒ゴマを振り掛けるのがオススメです。ゴマには抗酸化作用がありますよ。
５月１０日 プチ糖質制限１０１日目
夜ご飯です。
妻の手づくり餃子を冷凍していたやつ。もやしとみずなのサラダ。白米、かぼちゃの味噌汁、納豆。
妻の餃子は、バーミヤンより断然うまいですね。
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