プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】10日目
体重 65.0体脂肪率 15％白米を一膳にしてから、体重の増加傾向がストップしました。恐るべし糖質。ただ、白米を完全に断つことは今のところ考えていません。白米は白米なりのメリットを感じているからです。朝コーヒー昼納豆チャーハンほうれん草のお...
ひとり社長KEI（ケイ）
プチ糖質制限 
未分類 パパでも出来る！簡単塩こうじの作り方
塩こうじは、冷蔵庫にあるとサラダのドレッシングや肉の下味など大活躍しますので、奥様に喜ばれますよ。市販品でも美味しいですが、手作りも簡単で美味しいので、ぜひチャレンジしてみてください。【材料】米麹 100ｸﾞﾗﾑ塩 30ｸﾞﾗﾑ水 150ミ...
未分類 ブロッコリースプラウトをプランター（土）で栽培した時の記録
癌予防に効果があると言われているブロッコリースプラウトは、ペットボトルやプラスチックの容器で栽培するのが普通ですが、今回は、土の入ったプランターに種を蒔いてみました。2、3日は日に当てないほうが良いらしいのでダンボールで覆って起きました。プ...
通信費 【ZenFone 2 Laser】セルスタンバイ問題は発生するのか？
私のスマホは、ZenFone 2 Laserで、「sms無しのデータ専用sim」を利用しているので、セルスタンバイ問題が発生しているようです。ただ、実感的には、電池の消耗は激しくないような気がします。Zenfone2laserの場合、セルス...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】9日目
体重 65.8体脂肪率 16％気軽なプチ糖質制限を始めてから、目覚めがよくなりました。睡眠の質がよくなったのか？朝の嫌なダルさが減ったような気がします。白米は一膳まで！本当にオススメです。朝コーヒー昼サラダ（キャベツ、大根、玉ねぎ、のり）今...
未分類 【テニスサーブ】羽子板サーブをやめる
セカンドサーブの際に、ダブルフォルトを恐れるがあまり、羽子板サーブになってしまう人って多いのだそう。私も、羽子板サーブになってしまう場合があります。羽子板サーブをすれば、少し練習すればコツを覚えて、ほぼ相手コートに入れることが出来る。しかし...
ブログ術 気にしすぎるとブログが書けない
日々ブログを書いていると記事がどんどんたまっていきます、後で読み返した時に、理論破綻している記事を発見する事があります、意味不明な文章になっていたり、恥ずかしい気持ちになったり、私的には、過去のブログ記事を読み返す事はあまり好きではありませ...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】8日目
朝コーヒーコーヒーは常にブラックにしています。砂糖入れると健康を害します昼本日の昼は、一人なので私の手作りです。味付けは、オーサワの野菜ブイヨンと海の精の醤油と塩だけで、冷蔵庫の残り物で野菜スープを作りました。【材料】キャベツ小松菜人参ジャ...
未分類 【アドラー心理学】怒りっぽい人は、怒ることしか選択がない人
いつも怒っていたり、愚痴を言っている人っていますよね？そんな人のことをアドラー心理学的では、「大声を上げたいために怒りという感情を利用した」と表現します。どういうことかと言いますと、例えば、自分の主張が相手に通らないとします、「何で俺の言っ...
働き方 若いうちはコロコロ仕事を変えても良いと思う
残業代が出ないとか、上司にイジメに合っているとか、働きすぎて過労死するまで追い込まれるとか、そこまで無理して働いても得になることって少ないような気がします。どう考えてもブラック的な会社に命まで預けてしまうのは、もったいないと思います。言い方...