プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】85日目 炊き込みご飯なら２杯は余裕！
体重 ６５．２ 体脂肪 １６％ 朝 コーヒー 昼 夜
プチ糖質制限
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プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】84日目 妻の手づくり餃子が進化！
体重 ６５．４ 体脂肪 １６％ 朝昼兼用でロイヤルホストへ この他にトーストを１枚食べました。ロイヤルホストの卵は黄身の味が濃くて何度食べても美味しい。ただ、健康の為に外食はほどほどにしてます。 ...
プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】83日目 昼はパパ特製手作りお好み焼！
体重 ６５．４ 体脂肪 １５％ 朝 なし 昼 パパ特製のお好み焼を作りましたよ。お好み焼きはパパである私が作るのが我が家のルールです。 関西人もビックリ！負けてません。 レ...
プチ糖質制限痩せすぎたので、７２キロまで体重増やします。体脂肪も１５％キープしたい。
プチ糖質制限の日記を更新してきて、６０日以上経過しましたが、「まぁ太らないですね」。現状維持、又は太りすぎている人は体重落ちますね。 私は、今まで糖質制限には否定的でした、ただ私は汗水たらして働く仕事をしていないため、糖質の取りすぎは...
プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】67日目 ステーキのくにへ行ってきた
朝はなし、 昼 仕事の合間をぬってステーキのくにへ行ってきました。 注文したのは、ワイルドステーキs、ステーキのサイズは200グラムあり大人の男性でも十分な量でした。 ランチセットにすると、ライスかパ...
プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】66日目
体重 64.8 体脂肪率15％ 朝 ポンカン 昼 サラダ、ドレッシングは手作り塩こうじ レンコン ジャガイモとたまねぎのポタージュ ご飯 夜 ...
プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】65日目 ブリの照り焼きが旨い
体重 64.8 体脂肪率15％ 朝 ポンカン 昼 納豆 キムチ サラダ ご飯一膳 夜 ブリの照り焼き レタスサラダ レンコン ...
プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】64日目 妻の手作り杏仁豆腐がめちゃくちゃ旨い
体重 64.8 体脂肪率15％ 朝 ポンカン 風邪で寝込んで以来、朝のコーヒーをやめています。 昼 野菜炒めでした。 おかずが少なめでしたので、ジャガバターも食べました。 ...
プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】63日目 魚はおいしいね
体重 648. 体脂肪率15％ 朝 ポンカン 昼 昼は納豆チャーハンでした。 夜 アジ 納豆 サラダ ごはん2膳 味噌汁 ご飯2膳たべ...
プチ糖質制限【プチ糖質制限開始】62日目 ハンバーグ最高
体重 64.2 体脂肪率15％ 朝 なし 昼 蕨市民公園でお花見をしました。 妻が、お弁当を作ってくれました。 → 花見しながら焼き牡蠣最高！ おにぎり 玉子焼 焼...