プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】85日目 炊き込みご飯なら２杯は余裕！
体重 ６５．２体脂肪 １６％朝コーヒー昼夜
プチ糖質制限
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プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】84日目 妻の手づくり餃子が進化！
体重 ６５．４体脂肪 １６％朝昼兼用でロイヤルホストへこの他にトーストを１枚食べました。ロイヤルホストの卵は黄身の味が濃くて何度食べても美味しい。ただ、健康の為に外食はほどほどにしてます。夜ちょっと焦げてしまった餃子ですが、肉汁がジュワーっ...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】83日目 昼はパパ特製手作りお好み焼！
体重 ６５．４体脂肪 １５％朝なし昼パパ特製のお好み焼を作りましたよ。お好み焼きはパパである私が作るのが我が家のルールです。関西人もビックリ！負けてません。 レシピはコチラでご紹介中中はトロトロにこだわっています。夜外食です。大勢で焼肉パー...
プチ糖質制限 痩せすぎたので、７２キロまで体重増やします。体脂肪も１５％キープしたい。
プチ糖質制限の日記を更新してきて、６０日以上経過しましたが、「まぁ太らないですね」。現状維持、又は太りすぎている人は体重落ちますね。私は、今まで糖質制限には否定的でした、ただ私は汗水たらして働く仕事をしていないため、糖質の取りすぎは今後のた...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】67日目 ステーキのくにへ行ってきた
朝はなし、昼仕事の合間をぬってステーキのくにへ行ってきました。注文したのは、ワイルドステーキs、ステーキのサイズは200グラムあり大人の男性でも十分な量でした。ランチセットにすると、ライスかパン、スープかみそ汁、サラダがついてきます。まずは...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】66日目
体重 64.8体脂肪率15％朝ポンカン昼サラダ、ドレッシングは手作り塩こうじレンコンジャガイモとたまねぎのポタージュご飯夜サラダ納豆ご飯二膳味噌汁鶏胸肉の揚げ物衣は小麦粉の代わりにジャガイモを利用したそうです。
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】65日目 ブリの照り焼きが旨い
体重 64.8体脂肪率15％朝ポンカン昼納豆キムチサラダご飯一膳夜 ブリの照り焼きレタスサラダレンコンおしんこ白米二膳ご飯が進みます。それでも肥りません
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】64日目 妻の手作り杏仁豆腐がめちゃくちゃ旨い
体重 64.8体脂肪率15％朝ポンカン風邪で寝込んで以来、朝のコーヒーをやめています。昼野菜炒めでした。おかずが少なめでしたので、ジャガバターも食べました。この芋は、無農薬無肥料で栽培された完全ながら自然栽培の芋なので、とても美味しいですし...
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】63日目 魚はおいしいね
体重 648. 体脂肪率15％朝ポンカン昼昼は納豆チャーハンでした。夜アジ納豆サラダごはん2膳味噌汁ご飯2膳たべました。妻は魚を焼いてくれます。感謝です。
プチ糖質制限 【プチ糖質制限開始】62日目 ハンバーグ最高
体重 64.2体脂肪率15％朝なし昼蕨市民公園でお花見をしました。妻が、お弁当を作ってくれました。→ 花見しながら焼き牡蠣最高！おにぎり玉子焼焼き牡蠣つぶ貝夜ハンバーグオニスラおしんこごはん味噌汁