プチ糖質制限

体重　65.2 体脂肪率　15％ 朝 りんご 昼 本日は、もう７年ぶり以上になるでしょうか？ビッグボーイに行って来ました。最近は、ブロンコビリーに行くことのほうが多かったので本当に久しぶ...

44日目 朝 コーヒー 昼 おこわ 豆腐サラダ 野菜たっぷりスープ 夜 タコとネギのあえもの チンゲンサイのオイスターソース みそ汁...

体重 65.2 体脂肪率15％ 体重って同じ時間に測ると、ほとんどかわらないのですね。 朝 体重 昼 妻の手作り中華丼 大盛です。 夜 こ...

体重 66.2 体脂肪率15％ 朝 コーヒー 昼 妻が午前中から外出するため、弁当を作ってくれました。 ほうれん草のおひたし 煮物 玉子焼 手作りコロッケ 白米 ...

朝は、友達とロイヤルホストでモーニングでした。 写真取り忘れましたが、目玉焼きとサラダとウィンナーと海苔とおしんこにライスが付いている和定食を食べました。 ほどよい糖質でした。 昼 トースト1枚　マヌ...

朝 コーヒー 昼 ゴボウと豚肉炒め 白米一膳 夜 飲み会のため外食

朝 コーヒー 昼 キムチチャーハンと納豆 夜 サラダ イワシ お好み焼き風 白米一膳 味噌汁

体重 65.4 体脂肪率16％ 朝 コーヒー 昼 チンゲンサイたっぷりの中華丼です。 おやつ オーサワのオーガニックメープルシロップを買ったので、 ...

体重65 .6 体脂肪率16％ ここ数日、腹が減ります。 朝 大きなデコポン めちゃみちゃ甘い こぶしより相当大きいです。 最近、コーヒーを飲みすぎで...

体重 66.2 体脂肪率16％ 朝 コーヒー 昼 サラダ、ワカメのせ 人参ナムル おしんこ のり 白米一膳 納豆 私は納豆に付いているタレと辛...