健康

３０代から４０代の人って、子供の頃に虫歯になった場合、歯を削られて、銀の詰め物（インレー）をしている人が多いのではないかと思います。我々の世代では、虫歯は削るのが当たり前の時代でしたが、最近は虫歯を発見してもすぐに削らないようになってきて事...

体重　65.4 体脂肪率　15％ 朝　コーヒー 昼 野菜スープのみ 本日は、朝から妻が嘔吐と下痢の症状がでてしまい私がご飯を作ることにしました。 本当は何も食べずに寝ているのが最高...

体重　65.4 体脂肪率 16％ 朝 コーヒー 昼 鶏肉、レンコン、ジャガイモ、サツマイモ、人参、玉ねぎ、ゆでたまご、 色々な野菜たっぷりをナンプラーで炒めた料理です。ご飯にかけて...

今まで「ブルーライト軽減フィルター」という有名な無料ブルーライトカットアプリを使っていましたが、昼間のうちはカットしても健康に害がないことは知っていたので昼間だけはオフにして夜に手動でＯＮにしていました。 しかし、ＯＮ、ＯＦＦをするの...

明るい時間帯にブルーライトメガネをかけてスマホやパソコンをしている人がいますが、あまり意味がありません。また、スマホにブルーライトカットアプリを入れて昼間のうちからブルーライトを気にして画面を暗くしている人も、あまり意味はありません。昼間か...

体重　65.4 体脂肪率 15％ 朝 コーヒー 昼 オムライスとサラダ 夜 サツマイモとブロッコリーのマヨネーズ和え たーさいたネギの肉炒め 納豆...

昼はブロンコビリーで肉をほうばる。 体重　65.4 体脂肪率 16％ 朝 コーヒー 昼 まずは、サラダ メインの肉を食べる 糖質制限者がブロンコビリーで...

体重　65.4 体脂肪率 16％ 朝 コーヒー 昼 ジャガバター シチューとたっぷりサラダ サラダには、酸処理されていない海苔をふりかけています。ドレッシングは、何度...